Kurzy hormonálnej jogovej terapie (HJT) ponúkajú možnosť naučiť sa celú zostavu HJT, ktorú budete môcť cvičiť v pohodlí vášho domova, podľa materiálov, ktoré dostanete na začiatku kurzu. Cviky sú jednoduché a účinné, môžu ich cvičiť aj ženy, ktoré nemali v minulosti skúsenosti s jogou. Zostava HJT je účinná ako celok, nemalo by sa meniť poradie cvikov, ani by sa nemali jednotlivé cviky robiť samostatne.
Momentálne prebiehajú mesačné kurzy HJT pre ženy v Žiline, výučba zostavy je rozložená do niekoľkých ucelených blokov.
- 5x dvojhodinová lekcia – lekcie prebiehajú 1x do týždňa
- Úvodná lekcia – úvodná lekcia začína krátkou prednáškou, po prednáške nasleduje praktická výučba zahrievacej zostavy
- Ostatné lekcie – na každej lekcii si všetko znovu zopakujeme a naučíme sa časť zostavy a niekoľko antistresových cvičení
- Záverečná lekcia – posledná lekcia je opakovacia
- Cvičenie doma – už po prvej lekcii môžu ženy cvičiť doma
Čo potrebujete?
pohodlné oblečenie (tepláky, tričko, mikinu, ponožky), uterák, pero, podložka na cvičenie (v prípade, že chcete svoju)
Lektor : Ľubica Brozmannová
Cena: 100€ (v cene sú zahrnuté učebné materiály na cvičenie doma)
There are no upcoming udalosti at this time.