Mesačné kurzy

Kurzy hormonálnej jogovej terapie (HJT) ponúkajú možnosť naučiť sa celú zostavu HJT, ktorú budete môcť cvičiť v pohodlí vášho domova, podľa materiálov, ktoré dostanete na začiatku kurzu. Cviky sú jednoduché a účinné, môžu ich cvičiť aj ženy, ktoré nemali v minulosti skúsenosti s jogou. Zostava HJT je účinná ako celok, nemalo by sa meniť poradie cvikov, ani by sa nemali jednotlivé cviky robiť samostatne.

Momentálne prebiehajú mesačné kurzy HJT pre ženy v Žiline, výučba zostavy je rozložená do niekoľkých ucelených blokov.

  • 5x dvojhodinová lekcia – lekcie prebiehajú 1x do týždňa
  • Úvodná lekcia – úvodná lekcia začína krátkou prednáškou, po prednáške nasleduje praktická výučba zahrievacej zostavy
  • Ostatné lekcie – na každej lekcii si všetko znovu zopakujeme a naučíme sa časť zostavy a niekoľko antistresových cvičení
  • Záverečná lekcia – posledná lekcia je opakovacia
  • Cvičenie doma – už po prvej lekcii môžu ženy cvičiť doma

Čo potrebujete?

pohodlné oblečenie (tepláky, tričko, mikinu, ponožky), uterák, pero, podložka na cvičenie (v prípade, že chcete svoju)

Lektor : Ľubica Brozmannová

Cena: 100€ (v cene sú zahrnuté učebné materiály na cvičenie doma)

→ Víkendové semináre

→ Opakovacie lekcie

→ Súkromné lekcie