Víkendové semináre hormonálnej jogovej terapie (HJT) sú miestom, kde sa naučíte celú zostavu HJT, ktorú budete môcť cvičiť v pohodlí vášho domova, podľa materiálov, ktoré dostanete na začiatku seminára. Cviky sú jednoduché a účinné, môžu ich cvičiť aj ženy, ktoré nemali v minulosti skúsenosti s jogou. Zostava HJT je účinná ako celok, nemalo by sa meniť poradie cvikov, ani by sa nemali jednotlivé cviky robiť samostatne.
Seminár prebieha v čase:
Piatok 17:00 – 21:00 a sobota 09:00 – 16:00 alebo
Sobota 17:00 – 21:00 a nedeľa 09:00 – 16:00
Obedňajšia prestávka od 12.30 – 13.30
Program seminára:
- Prednáška a zoznámenie s Hormonálnou jogovou terapiou podľa Dinah Rodrigues
- Základné pravidlá HJT
- Základné techniky HJT
- Podrobná výučba celej zostavy HJT
- Výučba dychových cvičení proti stresu
- Cviky proti stresu
- Zopakovanie celej zostavy pre získanie istoty v pozíciách a technikách
Čo potrebujete?
pohodlné oblečenie (tepláky, tričko, mikinu, ponožky), uterák, pero, podložka na cvičenie (v prípade, že chcete svoju)
Lektor : Ľubica Brozmannová
Cena: 100€ (v cene sú zahrnuté učebné materiály na cvičenie doma)
There are no upcoming udalosti at this time.