Kalendár udalostí
- Táto udalosť sa už uskutočnila.
Mesačný kurz pre pre diabetikov – Žilina !!! NOVINKA !!!
22. novembra 2018 o 18:00 - 20:30
€70 - €100Udalosti Navigation
Mesačný seminár je intenzívny seminár, počas ktorého sa naučíte celú zostavu HJT pre diabetikov, ktorú budete môcť cvičiť v pohodlí vášho domova. Cviky nie sú ťažké, môžu ich cvičiť diabetici typu I a II, dospelí a deti. Sú určené tiež ako prevencia pre osoby, ktoré majú genetickú predispozíciu, prípadne pre všetkých, ktorí chcú posilniť svoju imunitu a podporiť činnosť sleziny, slinivky a pečene.
Trvanie kurzu: 22.11.2018 – 13.12.2018 – lekcie prebiehajú (každý ŠTV 22.11., 29.11., 6.12., 13.12.)
Výučba zostavy je rozložená do niekoľkých ucelených blokov:
- 4x 2,5 hodinová lekcia – lekcie prebiehajú 1x do týždňa
- Úvodná lekcia – úvodná lekcia začína krátkou prednáškou, po prednáške nasleduje praktická výučba zahrievacej zostavy
- Ostatné lekcie – na každej lekcii si všetko znovu zopakujeme a naučíme sa časť zostavy a niekoľko antistresových cvičení
- Záverečná lekcia – posledná lekcia je opakovacia
- Cvičenie doma – po ukončení kurzu budete vedieť zostavu cvičiť v pohodlí vášho domova
Program:
- Prednáška a zoznámenie s Hormonálnou jogovou terapiou podľa Dinah Rodrigues
- Základné pravidlá HJT
- Základné techniky HJT
- Podrobná výučba celej zostavy HJT pre diabetikov
- Výučba dychových cvičení proti stresu
- Cviky proti stresu
- Zopakovanie celej zostavy pre získanie istoty v pozíciách a technikách
Čo potrebujete:
Pohodlné oblečenie na cvičenie (legíny, alebo tepláky, tričko, mikinu, ponožky), väčší uterák (na podloženie chrbtice), podložku na cvičenie (v prípade, že chcete svoju), pero.
V cene sú podklady na samostatné cvičenie doma.
Absolvovanie tohto seminára neoprávňuje zostavu vyučovať ďalej.